Wie der Name bereits verrät wird in dieser Stunde besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur beansprucht.                                                                Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen werden temporeich und intensiv zu motivierender Musik absolviert.

Schrittfolgen und unterschiedliche Bewegungskombinationen sorgen für ein abwechslungsreiches Workout, welches Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Auch der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training optimal in Schwung gebracht.

 

Natürlich darf übers Jahr der gesellige Teil nicht fehlen, deshalb gibt es immer ein Weihnachtsessen und einen Rad- oder Wanderausflug mit Biergarteneinkehr im Sommer.

 

Termin: montags 19:00 Uhr - 20:00 Uhr